回帖：退休后写给自己的话
现在的我已经退休六年多，最想对自己说的一句话就是：“余生，照顾好自己的身体，管理好自己的心情，其他的啥都别想。”
时光如梭，一转眼，已过了花甲之年，一出溜就是古稀之年了。到了这个年纪也应该明白，身体健康、心情愉快是最重要的。
余下的人生，拼的就是健康，图的就是快乐。
俗话说，身体是革命的本钱，生死面前，其他都是小事。没有一个健康的身体，一切都是扯淡！看不惯的事情就不要去看，想不通的事情就不要去想，要学会换角度去思索问题，左右不了的事情就不要去左右，想想自己这么大岁数了，还有什么看不惯想不通的呢？
前几天回去参加了姐夫的葬礼，姐姐也去世四年多了，只大我两岁的亲叔伯大姐也在前几天去世，再数一数我的高中同学，已经有十位同学去世了，再看看我曾经的同事，也去世十几位了，死亡对我们五零后来说已经不是可望不可及的事情了，想到这些，还有什么想不通看不惯呢？
网上不知谁写了段子，四零后大部分都已经上车走了，剩余部分人员要搭五零后顺风车，五零后正在候车室等候检票上车，六零后正在拿着身份证刷脸进入候车室，七零后陆续也开始购票了，所以生命的尽头对我们来说并不是遥远的事。
看开了，想通了，客观规律是阻挡不了的，我们左右不了生命的长度，但是我们可以左右生命的宽度，把余下的岁月安排好。
健康是我们退休之人最大的财富，有了健康就有了希望，有了希望就有了一切。
想要拥有一个健康的身体，就要时时刻刻把健康放在首位。
首先要注意补充营养，应该多吃富含蛋白质和钙质的食物，多食新鲜果蔬，多晒太阳，减缓钙流失，要戒掉影响健康的不良习惯，比如吸烟饮酒玩麻将等。要坚持锻炼，老年人可以多进行一些不太剧烈的运动，比如散步、跳广场舞以及骑自行车等，增强体质，身体必须动起来，千万不能窝在床上。
除了身体健康之外，还要有一个良好的心态，身心健康才是真正的健康。
所以退了休的人，要学会寻找乐趣，培养点兴趣爱好，多与人交流，多参加一些集体活动，让自己充实起来，变得乐观向上，才有利于身心的健康。
时光易逝，余生不长，好好的善待自己吧，珍惜自己的身体，照顾好自己的心情，才不会被生活辜负。